Cómo mejorar mi relación con la comida

Taller online

¿Qué aprenderás con este taller?

Descubrirás por qué tienes una mala relación con la comida, además de cómo mejorarla rompiendo mitos de la alimentación que la cultura de la dieta nos ha inculcado y así mejorar la relación con la comida, ansiedad, miedo y culpa hacia ciertos alimentos.

Conocerás que es el hambre emocional, cómo identificarlo, que hay detrás de él y cómo gestionar la ansiedad por la comida para no sentirte culpable.

Aprenderás qué es comer consciente y despacio a través de un ejercicio práctico, atendiendo las señales de hambre, de saciedad y cómo aplicarlo en tu día a día para ayudarte a comer tranquila disfrutando de los alimentos, conseguir saciarte y sentirte satisfecha.

¿Qué necesitas para realizar el taller?

Un lugar tranquilo, vaso de agua o un té o una infusión para hidratarte, aprender y disfrutar del taller.

Un cuaderno o libreta y un bolígrafo para tomar apuntes, si lo deseas.

Ten preparado un alimento para el ejercicio práctico que realizaremos sobre alimentación consciente, por ejemplo: un bol con fruta troceada o una tostada de aceite de oliva virgen y tomate natural.

¿Cuándo y dónde es el taller?

Jueves 30 de Junio a las 18h.

100% online a través de Zoom.

2h de duración y resolución de dudas.

¿Qué precio tiene?

El taller está valorado en 39,99€, pero si te apuntas antes del jueves 23 de Junio tienes un 25% de descuento: 29,99€.

Además te regalo un ebook sobre mitos alimentarios de los que hablaremos y trabajaremos en el taller.

¿Qué pasa si no puedo asistir?

¡Estás de suerte!. Si no puedes asistir al taller porque no te viene bien el día y la hora fijada, lo tendrás disponible 30 días en diferido para verlo cuando quieras.

Una vez finalice el taller, al día siguiente por la mañana te llegará a tu correo el link que te llevará al video del taller, presentación power point y el ebook sobre mitos alimentarios.

Resumen

– Jueves 30 de junio a las 18:00 hrs.
– A través de Zoom y disponible 30 días en diferido.
– Duración: 2h
– Plazo de inscripción: hasta el 29 de junio a las 00:00h
– Además te regalo un ebook sobre mitos alimentarios de los que hablaremos y trabajaremos en el taller.
– El taller está valorado en 39,99€, pero si te apuntas antes del jueves 23 de Junio te saldrá por 29,99€.
– Al finalizar el taller, te llegará a tu correo el link que te llevará al taller que ha
quedado grabado (podrás disponer de él y verlo cuando quieras durante 30
días en diferido), la presentación power point del taller y el ebook sobre mitos
alimentarios.

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