Cómo manejar la culpa tras comer: guía para una relación saludable con la alimentación
Si sientes culpa después de comer, aquí te explico por qué aparece y cómo empezar a soltarla sin dietas, castigos ni juicios.
Qué hacer después de un atracón: guía para recuperarte y evitar recaídas
Después de un atracón no necesitas compensar. Te explico qué hacer hoy para calmar el cuerpo, ordenar la mente y cortar el ciclo sin culpa.
Cómo ayudar a alguien con TCA: guía para acompañar sin hacer daño
Si alguien que quieres tiene un TCA, aquí tienes pautas claras para acompañar mejor: qué decir, qué evitar y cuándo pedir ayuda profesional.
Tengo un TCA. ¿Y ahora qué?
Si crees que puedes tener un TCA, aquí te ayudo a identificar señales, entender lo que te pasa y dar los primeros pasos para pedir ayuda.